こんにちは
本日もニセ外人のスキー日記をご覧いただきありがとうございます
季節は真逆ですが、スキー気分を味わっていって下さい
それでは本日も開店でございます
6/26(月)オフトレ
6/26(月曜日)は西武園ゆうえんちにオフトレに行ってきました
じゃーん、こちら
いつものようにジャンプ台付きのサマーゲレンデです
で、先日の記事でも書いたんだけど、バックフリップをする時にどーしても腰が引けてカラダの関節が曲がっちゃう
見た目は腰が引けてビビってる感じ
急激に上がる傾斜にカラダが対応できないんだよね
運動能力がないのよ
う~
今日はそれを少しでも改善するために猛特訓です
2~1級の間
ジャンプ練習をはじめて現在9年くらい(たぶん)
トランポリンやWJをやってるんだけど、そこそこは跳べるようになった
(前・後ろ・斜め)縦回転も3Dもインチキ臭いけどできる
基礎スキーのバッジテストに例えるなら現在2級を取って1級を目指してるくらいのレベルかな?なーんて思ってる
緩中斜面は滑れるけど、急斜面はいっぱいいっぱいになっちゃうって感じね
なのでジャンプでは、ポコジャンみたいな台は跳べるんだけど、せり上がった台は対応ができないんだ
バックフリップになると尚更
そこで前回のWJの動画を観ながら今週1週間「何がダメなのか?」考えた
夜も寝ないで昼寝して、飯も食わずにパン食いながら考えたよ
そこで閃いたのは
飛ぶ
自分は飛んでるのではなくて、飛ばされてたんだ(悲)
そう、自らジャンプするのではなく、せり上がったジャンプ台に飛ばされてた
スキーで例えるなら・・・・
級別テスト2~1級くらいでこんな経験のある人は結構いらっしゃるのでは?
急斜面を滑ると斜度に負けて、とりあえずダダダーって滑ってはクルッとターンして、またダダダーって横移動する
あるわー
そう、現在の自分はここなんです
じゃ、どうすればいいか?
自分で積極的に飛ばなくっちゃいけない
いままでは台に勝手に飛ばされてた・・・
なので自分がしっかり踏み蹴って高く飛ばなくっちゃいけない
腰が引けるので、腰を出す・・・尻を締める・・・四頭筋を締める
自分がしかけなくっちゃ
まとめ
この日はこの意識を常に持ち、今までの最高本数約50本跳んできました
跳べばいいってもんじゃないわよ
そりゃー、分かってる
上手さは急には変わらないけど、感覚が劇的に変わったのは事実です
教訓・・・・
飛ばされるんじゃなくて「飛ぶ!」
つーことでそろそろお時間となりましたのでこれにてお暇致します
最後までご覧いただき有難うございました
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