どーも
あら、どーもー
数年前からはじめた家庭菜園
趣味程度ですが毎年試行錯誤しながらやってます
玉ねぎは昨年は超不作だったのですが、今年はイイ具合に成長してるのよ
こんな感じ
収穫まではあと２～３週間必要ですが丸々太った極上玉ねぎが採れそうです
閑話休題
コブの完走とオフトレ
さあ本日はコブの完走のお話しをしたいと思います
完走するには・・・・コブを滑る技術がないと最後まで滑り切れないですよね
それともう一つ
完走するだけの筋力がないと「あら大変」、脚がパンパンになって下まで持たない
ここに焦点を当てて記事にします
自分がこの現象をはじめて経験したのは30代の後半だったんだよね
その直前までイントラも常勤し、なお且つ全日本技術選を目指してたので滑走日数もオフトレもしっかりやってた
イントラが非常勤になった頃から滑走日数も減り、オフトレもやらなくなった時代があったんだ
そしたら・・・・
コブでてき面に出たのよ
今までコブで脚が持たないなんて事がなかったのに完走するのがツラくなった
今でも覚えてるけどあの時のショックは大きかった
筋肉の衰えは30代から普通にきます
ましてや40代なんてチョット運動をサボれば簡単にくるよ
50代以降なんていったらオフトレやっててもくるし・・・・
やっぱね、筋力が持たなくてコブが完走できないのはあまりカッコいいもんじゃないよね
完走する人がスキ💛
コブはスクワット？！
コブってスクワッドの連続でしょ
ハイスピードだったり、吸収が大きければ相当な運動量です
特に大会や検定に挑戦する人はコブ種目を滑ってる途中で脚がパンパンになって演技ができないんじゃもったいないよ
だから、それを物ともしない筋力は備えておかなければって思うんだ
5/16（日）オフトレ
つーことでニセ外人はオフトレ行ってきました
場所はピークトゥーピークガレージ（トランポリン施設）ですよ～
こちらの施設はコロナ対策で時間を区切って1組だけの貸し切りなので、ヘロヘロになるまで飛べます
トランポリンの運動量はハンパないです
がんばったよぉ～
トランポリンをオフトレとして8年目、コブで筋力を気にすることなんて一切ありません
さいごに
先ほども書きましたけど、年齢が増せば増すほど筋力はどんどん低下します
これは絶対です
若ければちょっとくらいオフトレサボっても筋肉の余力はあるけれど、歳をとれば余力なんてあっという間に消えますからね
だからこそ・・・
来シーズン、コブを猛スピードでダダダーって滑り降りるためにもオフトレしっかりやっていきたいと思ってます
つーことでそろそろお時間となりましたのでこれにてお暇致します
最後までご覧いただきありがとうございました
今週もよい一週間を
この記事に興味をもって頂けましたらぽち凸してね
こちらにはランキング形式でスキーブログがいっぱいありますよ
この記事に興味を持って頂けましたらぽち凸してね～
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コメント
おつかれさまです～
自分も以前、適当に滑ってた時代はすぐに脚パンパン＆猫背気味でギックリ腰多発と悲惨でした(*´Д｀*)
今はスクワットと定期的な登山のおかげで、ある程度長いコブでも持つようになりました（笑）
オフトレは大事ですよね(*^▽^*)
tamtamさんこんばんは
オフトレしてないとホントコブに影響しますよね(*^。^*)
栂池のチャンピオンゲレンデのコブがとってもツラく感じた時期があったのですが・・・・
そういったきっかけがあったのでオフトレの大事さを感じることができました(●^o^●)
以前、奥只見で知り合った方と5月5日＆8～9日の3日間ご一緒したのですが(;^ω^A)
完全にガス欠してしまって…まったくコブが完走できず…悔しい思いをしました…
体力低下だけじゃなく体重増加とそれに伴うヒザ痛もあったのですけど(´；ω；`)
今年こそハードにオフトレして…体力つけて体重絞って…来シーズンに臨まねばッス!!
こんばんは～
自分も経験をしたことがありますが、コブの筋力不足はショックが大きいんですよね(≧▽≦)
これを解消するにはやっぱオフトレだと思います
自分も夏はトランポリンとウオータージャンプ行きまくって筋力と瞬発力を付けたいと思ってます(●^o^●)