継続は力なりを考えてみた

こんにちは

「暑さ寒さも彼岸まで」つーことでついに秋の彼岸になりました

これから爽やかな季節を堪能したいと思います

つーことで本日のブログ開店でございます

継続は力なり

先日、知人が来て「健康」について共感できる話しをされたので記事にします

その方は70台半ばの女性の方

とっても若々しく、なお且つ話しをしても全く歳を感じさせない

自分が「何かスポーツしてるんですか？」って聞くと、昔テニスをやってたけど今は何もやってないとの答え

ただ、その続きがあって「歩いてるわよ」と・・・・

さらに、歩くきっかけは近所の友達やその旦那さんなどと健康のためにはじめたらしい

待ち合わせの時間を決めて、来た人で決められたコースを歩くというのが日課

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ただね月日が経つにつれて一人二人と来なくなっていく

ただチョットちがうのはその女性と旦那さんは毎日というように歩き続け・・・・・

なんと20年経った今もやり続けてるとのこと

歩くことを長年継続するのはチョットやそっとじゃできないと思います

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一方、スポーツやレジャーの趣味を続けることはそんなには難しくないと思います

週末とか休みにやる場合が多いから楽しみがある

でも歩いたり走ったりは楽しさより「辛さ」「疲労」の方が優ると思うんだよね

尚且つ、毎日となると精神力がなくっちゃ続かない

「継続は力なり」を調べてみた

「継続は力なり」という言葉を改めてググってみた

日本のことわざで、「小さな努力でも続けていけば大きな成果につながる」 という意味です

たとえば：

• 毎日10分でも勉強を続ければ、長い時間のうちに大きな知識となる。

• スポーツの練習も、一度に長時間やるより、日々積み重ねるほうが確実に上達につながる。

• 習慣として続けることで忍耐力や自信も身につく。

つまり、一度の努力よりも 「続ける力」こそが成功や成長の土台になる という考え方です

まとめ

それを実行に移すにはエネルギーが必要で・・・・且つそれを継続するには精神力が必要です

ちなみにそのご夫婦はウォーキングを始めた時に体重を記録することも始めたそうです

記録することで「食べ過ぎたから増えた」「数日後に元の体重に戻った」などこちらも健康に役立ってるとのことでした

記録も20年継続されてるそうです

つーことでそろそろお時間となりましたのでこれにてお暇致します

本日は「継続は力なり」について記事にしました

それではまた