5/30（月）オフトレと背筋の話し

 

 

5/30のオフトレと背筋の話し

5/30（月曜日）は休みだったので、この日のオフトレはウォータージャンプが有力候補だったのですが・・・・

しかーし1週間前、天気予報のねーさんは「曇りと雨」で気温も上がらないって脅してた

気温が低かったら他のオフトレでもしようかな？って思ってたんだけど、日が近づくにつれ天気も良い方向に、なお且つ気温も高くなる予報に変わって・・・

・・・・

5/30は気持ちよく、西武園ゆうえんちに行くことができました

つーことでしっかり運動してきましたよ

月曜日なので適度に空いていて思う存分練習できました

背筋の話し

さてジャンプって跳んだ時のパフォーマンスが上手さの目安となりますが、実はその手前の助走も大事な部分となってます

これは数年前の自分のシルエットです

背中は丸まり、腰も引けてます

でね、去年あたりからチョットだけマシになってきました

今日撮った動画を見ると

以前に比べ「背筋がピッ」っとなってると思うんだ

やっぱりこれがベースとなってると、跳びやすいんだよね

背筋ピッVS猫背

背筋を立たせる姿勢って普段滑る時にも大事な部分だと思います

骨盤を立たせ、背筋をピッとするこのポジションって、足元に力が入りやすい

猫背だと力が入りずらいし・・・・腰も引けちゃうよね

でね、整地で猫背になっちゃう人は、コブでは如実に現れると思うんだ

コブでの姿勢

コブを見てても、華麗に滑られる人の特徴って、背筋をピシッと立たせてるよね

それだけ背筋をピシッと立たせるのは有効だと思ってます

ただ、止まってる時は簡単にできるのですが、斜度があってスピードが出て、おまけに凸凹でそれをするのは至難の業です

やっぱりトレーニングが必要ですね

まとめ

スキー上達には色んな要素が必要です

今回はその中の一つ「背筋」について記事にしました

つーことで、今日はおしまいです

でわでわ