スキーの技術（テクニック）っていろいろあると思います
バランスやリズム、タイミング スピードに強くなるってのも技術の一つだし
そうそう俊敏性さも大事だね
そんな中でも筋力って、これもテクニックの大事な要素だと思うんだ
さて、本日は上達には欠かせない筋力について記事にします
スキーというものをレジャーと考えるならさほど筋力を考えなくてもいいと思う
自分の滑れる斜度で楽しみ、疲れたらお茶をすればいい
ところが、資格や大会など上達を目標にしてる人は、筋力って大事になってくると思う
自分が筋力に衰えを感じたのが今から10年ほど前
それまで、SSを常勤として年間１２０～１３０日滑っていましたが、非常勤を期に滑走日数が1/3くらいに減った
自営もはじめた事もあり、オフトレと呼べるものもしなかった
すると・・・
今まで、自信のあった不整地小回りに異変が
スタートからゴールまでたどり着くのがやっと
腿がパンパンになってカラダが起きてしまう
この時、初めて筋力が落ちたって痛感した
スキーってあらゆる筋肉を使うと思うんだけど、中でも大腿四頭筋という筋肉は重要だ
この筋肉の特徴は下腿を伸ばすのがメインだが（膝を伸ばす）・・・
脚を曲げて耐える筋肉でもある
そう、切り替えの時などで低い姿勢を保つ筋肉だ
この筋力が弱ければ、腿が立って弱々しい滑りになってしまうし、そもそも急斜面やコブなどは滑るのが困難だ
スキーって、いつも真ん中に乗ってるわけでなく、後ろいったり前にいったり前後の動きが伴う
上達すればするほど、この動きは使う
その時、脚を曲げる動きができなくなっちゃうんだよね
そう、だから筋力がない人は立ったままの滑りになってしまう
・・・・
よく「オレ、年だから～」といって筋力のなさを年のせいにする人っているよね
あたかも、上手く滑れないのを自分の責任じゃないような感じで（大笑いするところ
たしかに筋力って年齢を重ねるごとに低下してくる
でもさ、本当に年齢だけかなぁ？
運動不足がメインじゃないの？
30代・・・ここで「年のせい」にするなんて 50年早いぜ
40代・・・まだまだ全日本目指せるでしょ 現に40代選手いるし
50代・・・余裕でクラウン目指せるでしょ
60代・・・余裕じゃないかもしれないが、プライズ目指せるよね
70代・・・まだまだ現役 高いパフォーマンスできる
80代～・・・・ここでやっと年のせいにしてもイイと思う
10数年前に筋力の低下を感じた自分でしたが、現在は全く感じなくなった
オフトレや 日々滑ってる時もハードに練習したのが功を奏したのかな
やっぱいつまでもカッコよく滑りたいよね
その為にも筋力・・・必要だと思います
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